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上半身是“火爐”,下半身是“冰窖”,“上熱下寒”體質怎么調?

時間: 2022-08-29 16:27 發布人:小編 瀏覽:

  生活中有不少人一吃煎炸辛辣食品就口腔潰瘍、牙齦腫痛,想喝點涼茶解解火又容易拉肚子??偢杏X自己上半身是“火爐”,下半身是“冰窖”,這是為什么呢?北京中醫藥大學東方醫院腫瘤科主任醫師左明煥介紹,從中醫角度來講,這部分人屬“上熱下寒”證,即人體在同一時期既有上部“熱”的癥狀,又有下部“寒”的癥狀。

  左明煥解釋,“上熱”可表現為反復頭面起癤腫、口舌生瘡、咽干咽癢、夜不能寐等癥狀?!跋潞背1憩F為胃脘部及以下較正常人怕冷,如腿腳發涼、五更瀉、慢性腹痛腹瀉等。對于“上熱下寒”者,調理時既要去其熱(毒),又要保護脾胃,在生活中合理飲水尤為重要。那么“上熱下寒”人群到底應該多喝水還是少喝水?喝熱水還是喝涼水呢?下面就具體談談。

  ?溫度適宜

  “上熱下寒”者宜多喝溫水,少喝涼水。寒涼會傷及陽氣,過燙又會損傷食道,溫水不涼不燙,既可解燥,也可顧護脾胃陽氣。

  ?不宜過量

  《素問·痹論》說“飲食自倍,腸胃乃傷?!笨焖俅罅亢人畷黾悠⑽肛摀?,脾不運化水濕則飲入亦不能解渴,甚至出現打嗝或腹脹。飲水時當分次徐徐咽下,既可以充分補充水分,緩解口渴,也不會損傷脾胃功能。

  ?提前防渴

  人體長期處于缺水狀態容易導致血虛陰虧,進而“上熱”會更加嚴重。因此,喝水跟吃飯一樣,也需要定時,變被動為主動,在感覺到口渴之前提前喝水。

  ?適當補鹽

  《本草綱目》中記載,鹽可“解毒,涼血潤燥,定痛止癢,吐一切時氣風熱,痰飲關格諸病”。遇炎熱天氣,或劇烈運動后,人體出汗較多,津液流失,正適合喝些淡鹽水,滋陰潤燥生津。

  ?巧用代茶飲

  “上熱下寒”者不妨試試下面這款中藥代飲茶,做法很簡單。取蓮子心3g、桂花6g,開水沖泡即可。二藥一溫一涼,相互制約,清上暖下,解渴而不傷陽。還可以適當飲用紅茶、普洱茶、玫瑰花茶等。

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